Programas, clases y talleres

¿Les gustaría contar con un “Rincón de la Calma para el Aula o el Cole”, para que tanto profesores como estudiantes gocen de un espacio de calma y auto regulación emocional?

¿Les gustaría que los estudiantes del centro educativo aprendan a cultivar la calma a través del mindfulness, el yoga y la educación emocional para vivir una vida más tranquila y feliz?

¿Les gustaría que los estudiantes aprendan herramientas especialmente diseñadas para fomentar su bienestar, pasando de ser espectadores a ser protagonistas de sus emociones; conociendo, aceptando y gestionando todas ellas?

Dirigido: a estudiantes de infantil y primaria  

Objetivo: promover la calma en los estudiantes del centro educativo a través de las herramientas que nos brinda el mindfulness o atención plena, el yoga y la educación emocional como fuente de bienestar.

Estas clases y talleres se basarán en la metodología “Malena” estructurada en cuatro bloques los cuales engloban los 6  pilares claves del método Malena: Mindfulness, amor, límites, educación emocional, naturaleza y alegría.

Bloques:

1. Atención al cuerpo a través del Yoga y Mindfulness.
2. Atención a la respiración como “súper poder” a través de diferentes técnicas de Mindfulness.
3. Atención a las emociones “todo lo que siento es bienvenido”.
4. Atención al amor propio, al amor hacia los demás y hacia el planeta.

El proyecto Coles en Calma tiene varias modalidades:

1. Programa durante horario escolar creado específicamente para el centro educativo con duración de hora clase según cronograma. Puede tener una duración de tres, seis o nueve meses según necesidades y presupuesto con el que se cuente.
2. Talleres en forma de experiencias temáticas, un tema concreto a tratar con duración de una hora de clase.
3. Clases extraescolares una o dos veces por semana.